今日は背筋トレーニング STEP8：ウォールウォーキングブリッジ（上り） 1セット目：4回 無事完了しました。 1週間に1回ずつ回数を増やして、ゆっくりと上級者の標準クリアまで進めようと思います。 上級者の標準は8回2セット、まだしばらくはこのトレーニン…