今日は肩トレーニング STEP4：ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ 1セット目：10回 2セット目：9回 まあ、順調です。 ひじをちょっとしか曲げないフォームの時代に20回までは一度きているので、10回2セットまでは問題なくいけると思います。 今はしっかり…