40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

2020-09-12から1日間の記事一覧

ガリガリ克服、下痢を治す方法

今日は休養日です。昨日鍛えた肩が結構疲労しています。 さて、下痢で悩んでいる方、いらっしゃいますか? 私は、万年下痢に悩まされていました。 いや、下痢が当たり前すぎて、それが当然だと思っていました。 しかし、治りました。結構簡単に治りました。 …