40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

2020-08-11から1日間の記事一覧

ブリッジの日、やはり筋トレは楽しいですね

今日はブリッジの日、STEP7:ウォールウォーキングブリッジ、下向き、1セット目4回できました。 不格好なのですが、一応できてます。 ちなみに2回目は、勢いがつきすぎて頭を打ってしまいました。降りるスピードは要注意です。 ゆっくりと降りていくことはま…