今日は週1回の休息日です。 最近は回復力がやや追いついていないと感じるので、とてもありがたい日です。 忙しくなって、生活が不規則になると、筋トレをしながらの仕事がなかなかきつくなります。特に足のトレーニングの日、スクワットの後の筋肉痛が残る数…
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