40代、ガリガリから細マッチョを目指す!プリズナートレーニング(キャリステニクス)

ちまたに溢れる偽ガリガリではなく、40代にして本格派のガリガリである私が、筋トレ、食事、睡眠、生活を改善して、細マッチョを目指します。

身長 167.8cm、体重 48.3kg(+0.7)、BMI 17.17

2020-12-17から1日間の記事一覧

コロナウィルスって

トレーニングは週末から再開です。 そして、コロナウィルスですが。 死んでいるのって、高齢者ばっかりです。 あるいは基礎疾患がある人、もともと抵抗力が弱っている人です。 高齢者と、基礎疾患のある人だけ、制限をかければいいんではないでしょうか。 そ…