肩トレーニングの日
今日は肩トレーニング
STEP4:ハーフ・ハンドスタンドプッシュアップ
1セット目：13回
2セット目：12回
1回増やせました。
しばらくは地道に回数増を目指します。
肩回りは以前に比べて、筋肉がついてきてると思います。
パッと見ではっきりわかるほどではないですが。
前腕の細さが特に気になっていますが、こちらは当面はレッグレイズの回数増に合わせてぶら下がり時間が伸びることによるトレーニングに任せようと思っています。
最大で50回2セットなので、自動的に結構なぶら下がり時間になります。
まだガリガリから抜け出せていませんが、基礎体力はついてきたと思います。
ここから先、食事や睡眠など、生活習慣の改善が大切だなと思いつつ、改善しきれていないのが玉に瑕です。
それでは、今週のトレーニングは終了です。
