腹筋トレーニングの日

今日は腹筋トレーニング

STEP10:ハンギング・レッグレイズ

1セット目：14回

2セット目：14回

何とか1回ずつ増やせました。

2セット目の終盤がきつかったです。

ぶら下がってるの手の方も少しつらかったです。

腹筋はあきらかに下腹部に筋肉がつきました。

お腹もくだりにくくなってます。

時間は遅いですが、これから体重計測してきます。

49kgを超えていればいいのですが。